Cours de cuisine méditerranéenne

Vous aimeriez vous nourrir en protégeant votre santé, à un coût acceptable pour tout budget,
sans participer à la dégradation accélérée de l’environnement? Vous avez envie de donner la
priorité à votre santé tout en conservant tout le plaisir de manger? Vous aimeriez connaitre les
bases de la cuisine Méditerranéenne et comment cuisiner et intégrer ces aliments sains dans
votre assiette au quotidien?

Le régime Méditerranéen est l’un des meilleurs au monde. La Méditerranée fait référence aux
pays du sud de l’Europe, le long de la côte Méditerranéenne tels que la Grèce, L’Espagne, la
France et le Sud de L’Italie. Plusieurs études démontrent que c’est la meilleure façon de
s’alimenter pour vivre en santé et plus longtemps.

Dans ce cours de 3 heures, je vous présenterai les bases de la cuisine Méditerranéenne avec un
choix d’aliments judicieux en fonction de ces 3 critères : santé, environnement et budget. Vous
découvrirez les ingrédients de bases et comment l’intégrer facilement à votre alimentation. En
plus de découvrir des recettes colorées, savoureuses et simples à préparer.
Venez vous initier à cette cuisine du monde et stimuler vos papilles!